Weekers Personal Training

Weekers Personal Training

Training, Lifestyle- en Voedingsadvies

Ook fitter worden? Bij Weekers Personal Training lukt het je!

WAT? Training in een groep of individueel. Persoonlijke begeleiding en advies. WAAR? We trainen buiten, thuis of in een trainingsruimte. WANNEER het jou uitkomt. Zo zorgen we samen dat je je DOEL behaalt.
Personal Training
Ga er voor! Wordt fit, strak, sterk, gezond en gelukkiger in je lichaam. Train altijd onder persoonlijke begeleiding van een expert. Dit is veilig, effectief en betaalbaar. Thuis, in een trainingsruimte of buiten. Individueel of met een groep....
Lifestyle en voeding
Een goede voeding en leefstijl is natuurlijk belangrijk voor je gezondheid. Om je trainingsdoel te bereiken, is trainen in combinatie met goed eten veel effectiever. Daarom krijg je als klant van Weekers Personal Training een realistisch plan om...
Contact
Word sterker, fitter, slanker, zelfverzekerder en gezonder met volledige persoonlijke begeleiding en aanpak. Bereik je doel met training, leefstijl en voedingsadvies. Uitstekende personal training; betaalbaar en effectief. Neem contact op met Weekers Personal Training!  ...

Personal Training

Ga er voor! Wordt fit, strak, sterk, gezond en gelukkiger in je lichaam.

Train altijd onder persoonlijke begeleiding van een expert.
Dit is veilig, effectief en betaalbaar.
Thuis, in een trainingsruimte of buiten. Individueel of met een groep.

Neem contact op!


Personal training op afspraak
Tijdgebrek is vaak een reden om niet te gaan sporten. Het probleem: een druk schema en (gezins)leven, lange werkdagen en weinig tijd voor jezelf zorgen ervoor dat je het lastig vindt om de stap naar de sportschool te zetten. Weekers Personal Training heeft dag en nacht tijd voor je. Dan moet het lukken, toch?
Een oplossing op maat
Door afspraken te maken op dagen en tijden die binnen jouw drukke leven passen. Je zult zien dat je snel went aan een nieuw ritme, dat je het heerlijk vindt om te bewegen en dat je met plezier uitkijkt naar de volgende training. Bovendien heb je een stok achter de deur, een trainer en coach die op je rekent en waar je de afspraak mee hebt om je naar een hoger plan te tillen.
Training aan huis of buiten
Liever niet naar de sportschool? Om goed te trainen hoef je niet naar een sportschool. Je kunt ook personal training krijgen aan huis. Liever in de buitenlucht? Dan gaan we lekker naar buiten.
Gun jezelf het moment om te werken aan een gezond lichaam.
Samen trainen
Train je liever samen met iemand anders? Het is ook mogelijk om samen met je vriend, vriendin, familielid of in een groep te trainen.

Personal training op afspraak  – Dag en nacht kunnen trainen  – Train thuis, buiten of in trainingsruimte  – Samen trainen  – Leefstijl- en voedingsadvies

 

Type trainingen:
  • HIIT (High Intensity Interval Training), vet verbranden en cardio
  • Kracht: spiermassa vergroten, afvallen en aansterken
  • Focus: aanpakken specifieke (probleem)gebieden, conditie verbeteren, sterker en fitter worden.
Alle trainingen worden specifiek op maat gemaakt.
Je krijgt kwalitatief goede training die is afgestemd op jouw conditie, lichaam en doelstelling.
Geen training ‘uit een boekje’ maar eigen trainingen die zijn vormgeven dankzij jarenlange en brede vakkennis.
Trainingslocaties: bij jou thuis, in een trainingsruimte en buiten. Je kunt er voor kiezen om in een groep te trainen, individueel of natuurlijk beide.

 

cropped-Groepstraining-GETNFIT.jpg

Lifestyle en voeding

Een goede voeding en leefstijl is natuurlijk belangrijk voor je gezondheid. Om je trainingsdoel te bereiken, is trainen in combinatie met goed eten veel effectiever.
Daarom krijg je als klant van Weekers Personal Training een realistisch plan om je te begeleiden naar jouw doel in training, voeding en leefstijl.
Naast een persoonlijk trainingsplan geeft Personal Trainer Mark ook advies over leefpatronen en voeding. Met dit advies kun je – vaak makkelijker dan je denkt! – snel en goed resultaat behalen.

Dit kun je verwachten:

  • bespreken van je doelen (afvallen, groei, conditie, aansterken etc.)
  • een plan op maat (wat gaan we doen, wanneer en hoe), aangepast aan je wensen en agenda
  • advies over lifestyle en voedingvoedingsschema (ook voor een gezin)
  • coaching, tussentijdse lichaamsmeting (vetmeting, centimeters en gewicht) en voortgangsgesprek.
    Genoemde punten vinden uitsluitend plaats indien de klant dit wenst.
    Je volgt iedere training onder volledige begeleiding van de personal trainer.

 

Werken aan je lijf: een lichamelijk en geestelijk proces
Met de aanpak van Weekers Personal Training kun je op mentaal vlak ook veel winst behalen. Je wordt sterker, slanker en zelfverzekerder. Afvallen bijvoorbeeld, is naast voeding ook een geestelijk proces. Je moet er zelf helemaal voor gaan en hier is meer voor nodig dan een uurtje trainen per week. Onder professionele begeleiding van Mark heb je coaching en een stok achter de deur. Hierdoor bereik je je doel op een veilige, verantwoorde en duurzame manier. Duurzaam omdat je geen last krijgt zogenoemde JOJO-effect. Met een trainingsplan van langere termijn heeft je lichaam ook de tijd om te wennen aan een nieuw ritme. Door een Personal Training programma te volgen, kun je je lichaam ECHT aanpassen. Op korte termijn en ook voor langere tijd. Zonder crashdieet of onverantwoorde methodes.

 

Recepten en voedingsadvies
Voor klanten: advies over voeding, vitaminen en supplementen.
Om het je gemakkelijk te maken heb ik ook heerlijke recepten voor je.
Fitter en gezonder worden is vaak meer dan trainen alleen. Een goede lifestyle en voeding is belangrijk om gezond fit te worden én te blijven. Om gezond te leven, is het belangrijk dat je zelf ook gezondere keuzes maakt. Natuurlijk hoort lekker eten hierbij. Af en toe genieten van een heerlijke snack moet kunnen!

slanke-buik

 

Contact

Word sterker, fitter, slanker, zelfverzekerder en gezonder met volledige persoonlijke begeleiding en aanpak.
Bereik je doel met training, leefstijl en voedingsadvies. Uitstekende personal training; betaalbaar en effectief.
Neem contact op met Weekers Personal Training!

 

+31(0)6-31042182

mail@weekerspersonaltraining.nl

Weekers Personal Training op de kaart

Mark Weekers, Personal Trainer
Fit!Vak gediplomeerd.

fitvaklogo

kvk nummer 65628659